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Nie wieder Alkohol! Wer diesen Satz in letzter Zeit häufig gedacht oder gesagt hat sollte sich den folgenden Artikel aufmerksam durchlesen:

Eine durchzechte Nacht… ein tolle Party… der Alkohol floss reichlich… ein paar Bier und Schnäpse zu viel… und am nächsten Morgen liegt man zerstört im Bett und hat einen brummenden Schädel! Ich vermute, dass es fast jedem schon so ergangen ist.

 

Da ich heute morgen auch einen Kater hatte, kam mir die Idee einen Artikel über das Thema “Wie vermeide ich einen Kater?” zu schreiben.

Zunächst die Tipps die ich selbst bereits erfolgreich getestet habe:

1. Nach der Party:

Nach dem Saufen Döner kaufen! Warum? Ganz einfach: Da Alkohol entwässert und dem Körper zudem viele Vitamine und Mineralien entzieht! Der Mangel an Mineralien ist unter anderem ein Grund für den Kater am nächsten morgen.

Tipps für Dönerläden in Mainz:

In Mainz kann ich den 3-Euro Döner (nein, das ist vermutlich nicht der offizielle Name) auf dem Weg zum Hauptbahnhof empfehlen. Der Puff Döner (mein Name für den Laden, da er am Hauptbahnhof direkt neben dem Crazy(Puff) ist) in Mainz ist auch ok.

Den besten Döner/Yufka gibt es meiner Meinung nach beim Dönerstag. Der ist etwa 500 Meter in Richtung Mombach vom Hauptbahnhof entfernt. Obwohl im Delirium der Geschmack wohl eher Nebensache ist.

Zu dem Döner sollte man nichts alkohlisches mehr trinken. Die Party ist dann meistens schon vorbei und es wurde bereits mehr als genug getrunken. Also nicht noch ins Bavaria weitere Biere kippen gehen (Mainzer wissen was ich meine).

Die Dönerläden glücklicherweise auch noch zu später Stunde bzw. früh am morgen offen!

2. Nachdem man zu Hause angekommen ist:

Bevor du dich ins Bett fallen lässt und versucht die drehende Decke wegzudenken, solltest du noch folgende Kleinigkeiten erledigen. Auch wenn du im betrunkenen Zustand keinen Nerv mehr dafür hast, du wirst dir selbst am nächsten morgen dafür Dankbar sein!

Als erstes solltest du die Heizung ausmachen und die Fenster aufmachen. Das gibt zum einen frische Luft für deinen Körper und das Zimmer stinkt am nächsten Tag auch nicht so stark nach Suff.

Das wichtigste ist jetzt noch einen Liter Wasser (ohne Kohlensäure!!!) zu trinken! Am besten sogar noch mehr! Dies hilft auch den Mineral und Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren! Wenn du genug Wasser getrunken hast wirst du morgens auch keinen starken Brand mehr haben.

Am besten stellt man sich schon vor dem weggehen 2 Flaschen Wasser ans Bett!

3. Nach dem aufwachen:

Das Duschen am Morgen regt das Herz-Kreislauf System an und man fühlt sich direkt wieder ein wenig erfrischt.

Gegen Kopfschmerzen und ein mulmiges Gefühl im Magen hilft bei mir Orangen Saft! Ich vermute, dass das am Vitamin C Gehalt dieses wunderbaren Getränks liegt.

Wenn es einem trotz der oben genannten Tipps noch schlecht gehen sollte kann der Kater mit einer Aspirin Tablette komplett vertrieben werden! Allerdings bin ich kein Fan von Tabletten und Rate euch das Aspirin nur als Notlösung einzunehmen.

 

Fazit: Vielleicht helfen die Tipps dir ja einen Kater zu vermeiden! Allerdings ist das beste Mittel gegen einen Kater noch immer: Beim nächsten mal ein bisschen weniger Trinken!